【質問】

 

親しい人が亡くなると、耐え難い悲しみを感じます。その悲しみを引きずらないようにするには、どうしたら良いでしょうか。

 

【回答】

 

歳を重ねると、愛する人達との別れも、経験します。

 

特に、親しい人が突然、亡くなるようなことがあると、大変なショックに襲われます。

 

それは、人間として、当然の感情です。

 

そんな時は、感情のままにいればいい。無理して、悲しみを抑え込む必要など、ないと思います。

 

気持ちが落ち着くまで、待てばいいのです。

 

ただ、人間は感情の波が起きると、それを更に大きく波立たせようとしてしまう癖があるので、注意しましょう。

 

例えば、子供が先に亡くなってしまうのは、親として、耐え難い悲しみです。

 

だからと言って、亡くなった子供の部屋を、その時のままに残しておいたりするのは、やってはいけないことです。

 

10年も20年も、あるいは死ぬまで、その悲しみを引きずり続けるとしたら、それほど悲しく、恐ろしい人生はありません。

 

悲しみや、悔しさを抱えたままでは、私達は生きてはいけないのです。

 

どこかで気持ちを整理して、心の持ち方を変えていく必要があります。

 

仏教では、「悲しみを断ち切らない者が、なおさら苦悩に陥る。亡き人を嘆く人は、悲しみに飲まれる」という教えがあります。

 

大切な人の死に泣き崩れ、歎き悲しんでも、決して心が穏やかに晴れることはありません。

 

泣けば泣くほど、心に悲しみは、降り積もり、苦しみは、増していくばかりです。

 

泣くほどに、更に泣きたくなります。

 

泣けば、それだけ体力も消耗します。食べる気力も起きません。

 

身体から生気が失われ、やつれ、やせ衰えていきます。

 

心と一緒に身体まで、悲しみによって、破壊されていくのです。

 

悲しみの中に、埋もれたまま、出て来られなくなります。

 

しかし、自分が壊れるほど、泣いても、それが、死者のためになることはないのです。

 

何の供養にもなりませんし、全てが無駄になります。

 

お釈迦様が、そう言われているのですから、間違いありません。

 

悲しみや、恨みが、どんなに大きくても、心の中で、それを育てるようなことは、決してしないことです。

 

押し殺したりせず、どんどん感情を溢れさせていいのです。

 

そして、全てを出し切って、落ち着くまで待つことが、心を整理する一番の方法です。